A.基本３分がおすすめです。脚は、生活の中で体重を支える場所であまり疲れさせてしまうと、筋肉疲労で踏ん張りがきかなくなることも考えられます。

一度にたくさん頑張るより、継続して頑張れるようにすることとをおすすめします。