Q.足幅で運動の負荷が変わるのはなぜですか?

A.天板と使用者の脚が作る角度が変わって、足幅を大きくするほど筋肉が引っ張られてストレッチ効果が上がるのと、筋トレとして使う筋肉も腰のあたりまで伸縮して使う必要ができます。

2020年05月21日