あるくんボードの運動

代償動作の改善

代償の状態→正常に

シーソー運動の効率的な筋トレと傾斜のある場所で姿勢を維持する本能が、代償動作を改善する根拠である

 

 

筋力を鍛えながら代償動作の幅を小さく正常に近づけるトレーニング

 

 

代償の状態を正常に近づける根拠

 

シーソー運動の効率的な筋トレと傾斜のある場所で姿勢を維持する本能が、代償動作を改善する根拠である

 

 

足腰の筋力強化

テコの原理の筋トレ

こだわりの形状

 

足裏、足首、ふくらはぎ、膝、太腿、股関節の脚全体をテコの原理の作用点として筋トレする運動器具

 

 

1、天板の目印

・水平に始められる位置目印 ・体を対称に鍛える目印 ・負荷調節の足幅の目印

2、両端に配置した支持    
 ・運動完全2方向のみ ・天板のどの位置を踏んでもひっくり返らない

3、静止できる天板中央    
 ・中央に乗ることで静止して始められる

4、ゆるやかなカーブ     
 ・ゆっくり動いて安心 ・踏み込むことで筋力アップ

5、傾いて静止するストッパー 
 ・思いきり踏み込んでも安心 ・傾けて姿勢キープが筋力アップに効果的

 


脚まるごと筋力強化

1、効率的なストレッチ・筋トレ

2、左右・前後の四方向から筋力アップ

3、片足立ちのトレーニング

4、使えていない筋肉もまんべんなく鍛える

 

片足立ちする筋力の強化や足腰を左右に安定させる脚のトレーニング器具

 

歩幅の減少を改善して歩行姿勢を良くすることで、足首やふくらはぎの柔軟性をアップします

 

〇足裏から腰まで、左右と前後の一定方向で繰り返し筋肉の伸縮が起こせます。

〇左右・前後の筋肉が対称に鍛えられ脚の骨格を持ち上げるように支える筋肉が育ちます。

〇傾けて腰の体重移動をするだけで、両足はボード着いたまま片足立ちと同じ筋力が育ちます。

〇使えていない筋肉もストレッチ・筋トレして脚全体を筋力アップします。

 

5、自分に合ったレベル調整

 

平衡感覚の改善、足腰強化を負荷を調節しながらのトレーニングでリハビリ、歩行訓練になる

 

足幅を狭く→広くすることで負荷がかわり、調節しながら進められます。

 

6、第二の心臓ふくらはぎ・アキレス腱

 

ふくらはぎとアキレス腱の伸縮で筋力と血流をアップして、下半身の冷えとつまずきによる転倒予防になる

 

”第二の心臓”と言われるふくらはぎの筋力と血流をアップします。つま先をひっかけて転倒する原因の、アキレス腱の硬化を防ぎます。

 

7、 足首強化

8、土踏まずのアーチを育成

土踏まずの縦アーチと横アーチの形成に役立つ木製バランスボードです

 

〇天板の傾きに合わせて繰り返し動かすことで、柔軟で安定した対応力ある足裏・足首に鍛えます。

〇土踏まずの縦アーチ横アーチを育成して、疲れにくくバネ力のある足づくりに役立ちます。

 

 

介助が必要な方にも

1、 介助者のサポートでできる「足裏からふくらはぎ」までのストレッチ

高齢や障害者のリハビリにも使え、足首やアキレス腱の強化になる下肢トレーニング器具です

 

立位が出来れば、介助者のサポートで足裏・足の甲・足首・ふくらはぎを動的ストレッチから少しずつほぐしていけます。

 

2、介助者のサポートでできるストレッチ・筋トレ


サポートがあれば、フレイル、サルコペニア、ロコモティブシンドロームなどの筋力低下の人の筋トレも可能

 

自身で体重移動できない方にも、介助者のサポートで負荷調節(足幅・天板角度・回数)しながらストレッチ・筋トレを進められます。 繰り返すことで、筋力アップして介助量を減らしていきます。

 

 

その他の特徴

持ち運び便利 重さ約2.5㎏女性が片手で持てる軽さと持ちやすさ

縦・横の8センチの隙間に収納可能

 

持ち運び便利で収納便利な歩行トレーニング器具は歩行能力向上に役立つ


価格15,300円(税込)・16,620円(税込) 配送料無料  1年保証

脚は一生もの!5年使えば、一日たったの8円!

大きさ 68×30×8センチ 重さ 約2.5kg 耐荷重 100kg

素材 100%天然木  日本製  

〇一部離島など送料の追加負担をお願いする場合がございます。

〇商品は3日以内に発送します。ただし、商品の在庫状況や製造状況によりご注文いただいてから発送までにお時間をいただく場合がございます。

〇 木材の断面が灰色がかっている場合がございますが、品質上問題ありませんのでご理解ください。